Зина Котова

Зина прошла сложный путь от непринятия себя до глубокой любви и заботы о своем теле. В подростковом возрасте она страдала от ненависти к себе и стремления стать «идеальной». Постоянные качели похудеть-набрать вес и изнуряющие тренировки привели лишь к болям и серьезным проблемам со здоровьем.

Не найдя помощи у врачей и специалистов, она сама начала изучать природу тела. Открыла его гармоничность, узнала, как оно устроено, и поняла главное: тело — это союзник, а не враг. Осознав это, Зина смогла не только избавиться от боли, но и построить жизнь, где движение, легкость и радость стали основой благополучия. Теперь она делится этим с другими.

Короткие тренировки помогут:

• снять напряжение со всего тела,
• восстановить легкость и подвижность,
• улучшить осанку,
• развить баланс между силой и мягкостью,
• научиться слушать сигналы своего тела и правильно на них реагировать.

Мы начнем курс с оптимального дыхания, подвижности позвоночника и осознания движений. Эти элементы лежат в основе здоровья каждой женщины. Здесь нет борьбы, насилия или изнеможения. Наоборот, это курс об уважении к своему телу и осознанности.

Мы будем работать с телом через:

• снятие напряжения,
• восстановление мобильности суставов,
• развитие координации и мягкой силы.

Что важно в этом курсе?
Мы учимся воспринимать тело как друга, поддерживая его ресурсы, сохраняя их для будущего.

Здесь нет места усталости и крайностям — только росту, который идет через любовь и заботу.

Каждое движение — это шаг к улучшению вашего самочувствия. Этот курс создан для женщин, которые хотят улучшить качество жизни через правильное движение и глубокое понимание своего тела. Курс адаптивен: вы сами выбираете время, ритм и глубину работы. Занятия состоят из коротких упражнений, которые можно выполнять где угодно и без оборудования. Постепенно вы ощутите легкость не только в теле, но и в жизни.

Регистрационный номер образовательной лицензии: Л035-01215-72/01357587
Дата выдачи лицензии: 21.08.2024

j.assistant2802@gmail.com

Индивидуальный предприниматель Ушланова Юлия Маратовна

ИНН 720325215191

ОГРНИП 318723200023963