Дисциплина: Осознанная стройность
Введение в путь к здоровому телу: ставим цель и настраиваемся на результат.
Причины набора веса: как понять их и устранить.
Питание для стройности: простая система, которая подходит для любых обстоятельств.
Работа с чувством голода: как научиться отличать истинные потребности от ложных сигналов.
Движение в радость: как полюбить активность и сделать её частью своей жизни.
Узнай себя: разбор типов пищевого поведения и подходов к каждому.
Идеальное тело — это не только внешность, но и здоровье, гармония и любовь к себе. Готовы начать?
Осознанное питание: еда в меру как новый стиль жизни.
Почему этот курс особенный? Вы научитесь слышать и понимать истинные потребности своего тела. Узнаете, как справляться с перееданием — будь то эмоции, скука или привычка. Найдете причины лишнего веса и получите план для их устранения. Разберетесь в том, как питаться комфортно и без ограничений. А главное — откроете для себя тренировки, которые дарят радость, а не истощение.
Стоимость курса 6 000 руб.